Nouvelle approche pour le SLP (lancer Sans Lever la Pierre)

Par André Ferland

janvier-février 2000

Brève rétrospective historique:

Le SLP est vite devenu populaire au Canada et partout dans le monde. Au championnat canadien junior à Winnipeg en 1989, l'équipe de Martin Ferland (Québec) était la seule équipe à utiliser le SLP. Au Championnat canadien junior de Vernon en 1992, trois des quatre équipes finalistes (garçons et filles) l'utilisaient dont les deux équipes championnes.
Au mondial junior 1993, seule les deux équipes canadiennes l'employaient. Aujourd'hui, lors d'événements nationaux et internationaux juniors, la majorité des équipes lance la pierre avec la technique SLP.

Brève rétrospective technique

Il est maintenant admis qu'il est facile d'apprendre le SLP ou de passer du lancer conventionnel au SLP quand les glaces sont rapides et/ou que l'on utilise de petites pesanteurs. Pour que le SLP fasse l'unanimité chez les curleurs, il fallait trouver le moyen de développer une force d'impulsion lors de l'élan avant afin de faciliter l'exécution de sorties et spécialement de sorties pesantes (peel weight).
Pour y arriver, on a insisté sur deux facteurs : hanches plus basses lors de l'élan arrière et transfert du poids du corps lors de l'élan avant. Évidemment, les hanches plus basses à l'élan arrière permettent une plus grande flexion du genou de la jambe placée dans le bloc (hack). En conséquence, la jambe du bloc développe une plus grande poussée lors de l'élan avant.
Le deuxième facteur, le transfert du poids du corps est le plus important. Il consiste à amener les hanches plus loin vers l'arrière lors de l'élan arrière et ainsi transférer le poids du corps sur le pied glissant à la fin de l'élan arrière. Cette position à la fin de l'élan arrière permet de transférer le poids du corps lors de l'élan avant en faisant passer le poids du corps de l'arrière vers l'avant. À l'élan avant, le poids du corps est transféré du pied glissant au pied du bloc et à nouveau au pied glissant vers la fin de l'élan. Ce transfert du poids du corps est indispensable pour effectuer des lancers pesants.

Nouvelle approche

À venir jusqu'à tout récemment, on disait que plus on voulait de pesanteur, plus on devait retarder le mouvement avant du pied de glissade. Il était logique de penser ainsi parce que plus on retarde l'action du pied glissant, plus on utilise le transfert du poids du corps.
" (Permettez-moi ici d'ouvrir une parenthèse : on parle de transfert du poids du corps en prenant pour acquis que tout le monde nous comprend, mais ce n'est peut-être pas le cas.
Qu'est-ce qu'on entend par transfert du poids du corps ?
C'est très simple : le transfert consiste à amener le poids du corps d'une jambe à l'autre. L'exemple le plus simple est la marche qui consiste à transférer le poids du corps d'une jambe à l'autre. Le transfert du poids du corps est une des premières choses que l'Être humain apprend dans la vie.) "
Pendant l'élan avant au SLP, le transfert est terminé quand le pied glissant est placé sur la glace en position de glissade.
Le fait de laisser le pied de glissade le plus longtemps possible derrière le bloc (hack) lors de l'élan avant permet un bon transfert du poids du corps ; mais cette action oblige un mouvement très rapide et brusque de la jambe du pied de glissade à la fin de l'élan avant et hypothèque lourdement la qualité, la stabilité de la glissade.

La solution

Élan arrière :

Il faut qu'à la fin de l'élan arrière, le poids du corps soit placé sur le pied arrière (pied de glissade)

Élan avant :

Amorcez le mouvement avant par le transfert du poids du corps du pied glissant au pied du bloc (hack). Quand le poids du corps est passé sur le pied du bloc, levez le pied de glissade et amenez le vers l'avant (plutôt que de le laisser derrière) vers la position finale pour la glissade ; mais en le laissant au-dessus de la glace le plus longtemps possible pour ainsi augmenter la durée du transfert. Évidemment, pendant ce transfert, la jambe du bloc propulse le curleur et la pierre dans une poussée optimale (selon le besoin).
La quantité ou durée du transfert varie selon la pesanteur recherchée et il en va de même pour la quantité de poussée de la jambe dans le bloc.

André Ferland